经验：睡前10个亲肤小动作教你美容[图]
别以为早晚搽日霜、晚霜就能令你的皮肤变得白嫩嫩、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理肌肤，睡前做好护理工作，才能让肌肤得到充分休息，翌日焕发出自然容光。第1要诀：“油”满全身
将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉。
第2要诀：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。
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[font=Verdana]第3要诀：茶包敷眼[/font]
[font=Verdana] 这是传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。[/font]
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[font=Verdana]第4要诀：颈部护理[/font]
[font=Verdana] 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。你可以用滋润乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面，否则会弄巧成拙。[/font]
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[font=Verdana] 第5要诀：滋润双手[/font]
[font=Verdana] 平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润。[img]http://www.97city.com/attachment/thumb/2008-09-14/MTIyMTM3OTQyN0lYQklRS0Y=.jpg[/img][/font]
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[font=Verdana]第6要诀：伸展[size=2]运动[/size][/font]
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[font=Verdana] 不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做[size=2]运动[/size]，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用数分钟的时间做点[size=2]运动[/size]便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。[/font]
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[font=Verdana]第7要诀：别喝太多[/font]
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[font=Verdana] 各位姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后双眼会浮肿。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。[/font]
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[font=Verdana]第8要诀：肌肤补水[/font]
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[font=Verdana] 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用。[/font]
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[font=Verdana]第9要诀：脚部按摩[/font]
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[font=Verdana] 白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性。[/font]
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[font=Verdana]第10要诀：睡足8小时[/font]
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[font=Verdana] 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小时。[/font]
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