西梅汁与便秘
西梅汁与便秘便秘在现代人生活中是一种常见的肠胃不适症状，几乎20%的人群有着便秘的困扰。这种症状在长期在办公室工作，缺乏运动的白领女性身上尤为常见，且随着年龄的增长愈加频繁。长期的便秘会加重肠胃功能的负担，并引发多种疾病。
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
尤其对于不能轻易使用药物的人群，如孕妇、儿童，由于西梅汁是天然的果汁，对人体不会产生药物类的副作用，因此在美国很多妇产科医生和儿客医生会向有便秘症状孕妇和儿童推荐饮用西梅汁，用于缓解便秘 100%纯天然西梅汁
治疗便秘的方法除了养成良好的生活习惯和饮食习惯外，一定要选择适合自己的好方法。方法一般有两种，一种是食疗法，一种是药物疗法。
但是药物治疗便秘的结果是使肠子有依赖性，自己不会收缩和反射性小。所以，治疗便秘最好的方法应该是食疗法， 大自然是一物降一物，早已经给我们开好了方子。
那么，治疗便秘的好方法究竟是什么哪？一般的概念是说吃一些香蕉，或者香蕉蘸一些蜂蜜，其实，我有一次亲身的经历，买的一大堆的香蕉，好像没有什么效果。后来，有一个香港的朋友告诉我，其实喝纯天然的西梅汁或者吃一些西梅干，效果超级好，一般一到两小时就可以看到效果，而且老少皆宜。试了一下，真的很神奇喔！推荐吉仕乐西梅汁，淘宝店铺：[url=http://shop36185424.taobao.com/]http://shop36185424.taobao.com/[/url] 。
除了西梅汁外，日常饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛。
当便秘反复发作时，应请医生检查，排除肠道器质性病变，如果一定要用药，要正确选用泻药治疗。
首先，应选用微生态制剂，这类制剂不仅可以清除体内“垃圾”，调节肠道菌群平衡，使肠道功能恢复正常，保持大便通畅，还能调节机体免功能，且副作用少。其次，可根据体质和病情选用内股缓泻剂。单纯性便秘患者可选用麻仁丸、通泰胶囊和乳果糖。
老年高血压、心衰的便秘患者，除了麻仁丸、乳果糖外，还可选用缓泻剂，如液状石蜡，常用量为10—20毫升，用药后6—8小时见效，宜睡前服用，但不宜长期服用。糖尿病伴便秘的患者可选用西沙比利，其可加速胃、肠蠕动。
便秘者也可选用润滑肠道的各种栓剂，如开塞露、甘油栓等外用肛门栓剂。在便秘时塞一支开塞露，可使大便软化排出。曾经一双无怨的脸，风雨后依然没变，匆匆一生，遗忘多少容颜，唯一忘你的脸！
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